"No estoy estresadx, porque practico yoga"...
"No estoy estresadx, porque practico yoga". "No estoy estresadx, estoy en terapia". "Estoy súper súper bien, ¿y tú? ¿De verdad?! ¿Y qué...
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Mel
- 15 sept 2021
- 1 min.
Once oportunidades para practicar en la mañana y en la noche.
Existen opciones para quienes amanecen muy temprano y para quienes no tanto, pero que sí quieren seguir practicando de manera sostenida....
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Mel
- 28 ago 2021
- 1 min.
Cómo reservar tu sesión fácilmente
Aquí encontrarás un video explicativo para reservar tus sesiones, sean de yoga , de talleres, masterclass, retiros o de psicoanálisis o...
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Mel
- 27 ago 2021
- 1 min.
Abrir el cuerpo (nueva opción en streaming)
Le daremos la bienvenida al otoño 2021 con diferentes posibilidades de conectar con nosotrxs mismos. Un horario nuevo se abre: en las...
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Mel
- 22 ago 2021
- 1 min.
Echemos un ojo a la semana que empieza...
Esta semana, empezamos con el ritmo de otoño: una clase a las 5.30 am donde realizamos el Ritual Mágico de las mañanas, y otra en la...
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Mel
- 20 ago 2021
- 1 min.
Vinyasa este domingo 22 de agosto en Estación San Miguel
El verano se está terminando paulatinamente. La práctica quizá haya sido menos presente para ti en estos meses. Como las temporadas, la...
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Mel
- 15 ago 2021
- 3 min.
El síndrome del espejo retrovisor !
Estas estadísticas que encontré en el libro "The miracle morning" de Hal Elrod me dejaron boquiabierta. Hal Elrod (ver link aquí:...
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Mel
- 9 ago 2021
- 1 min.
La semana del 8 de agosto : anuncios y regalos
Esta semana, nos tomamos un tiempo "off", para poner en marcha las membresías y más proyectos. Recuerda que en agosto 2021, se te regala...
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Mel
- 9 ago 2021
- 1 min.
El planeta, los animales, nuestra salud
Desde hace años, Catia y yo hablamos de salud, de bienestar, de la conexión entre lo que ella hace, el health coaching y lo que llevo...
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Mel
- 7 ago 2021
- 4 min.
La membresía SELF-CARE: salud integral
La membresía Self-care es una oportunidad única, que se basa en la colaboración, la solidaridad y la búsqueda de salud integral.
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Mel
- 29 jul 2021
- 1 min.
"Cuando enfrentas el miedo y que no huyes" - Podcast Justine Time (episodio 56)
Catia es sobreviviente de cáncer estadio 4 y su caminar la llevo a cambiar su vida desde una perspectiva física, emocional e espiritual.
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Mel
- 19 jul 2021
- 2 min.
Semana del 19 de julio del 2021: 7 prácticas online / 1 práctica presencial
Namaste En julio, seguimos practicando con svadhyahya, el autoconocimiento. Te recomendamos integrar a práctica de escribir en tu diario...
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Mel
- 7 jul 2021
- 19 min.
"Effects of Yoga versus walking on mood, anxiety and brain"
Se trata del estudio realizado por Chris Stritter en la Universidad de Boston.
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Mel
- 7 jul 2021
- 5 min.
Cuando la ciencia reconoce los beneficios del yoga y de la meditación, por Mel Berthaud
LOS BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
¿Cómo funciona? A través de la respiración unida con el movimiento, esta práctica ofrece estos beneficios
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Mel
- 3 jul 2021
- 1 min.
VYJT en Estación San Miguel
Vinyasa Yoga y Qi Gong en Espacio San Miguel, en la San Miguel Chapultepec, los domingos a las 10.30am
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Mel
- 24 jun 2021
- 2 min.
Hemos llegado a Cien.
¡Gran noticia! El Canal de Yoga y Meditación de la plataforma VINYASA YOGA JUSTINE TIME ya alcanzó 100 videos!
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Mel
- 16 jun 2021
- 2 min.
Yoga + Journaling (Sólo para miembros de VYJT)
Una inmersión de yoga, meditación y escritura. Con Mélanie Berthaud (RYT500) Invitado: Gabriel Bernal Granados, escritor mexicano y...
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Mel
- 14 jun 2021
- 2 min.
¿Cómo saber si no estamos desperdiciando la vida?
Cuando queremos crear una vida con sentido para nosotrxs mismxs, sólo hace falta hacerse tres preguntas: ¿Por qué estoy aquí? ¿Le tengo...
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