Empezar a meditar e integrar la práctica diaria

Quieres empezar a meditar por las mañanas. Necesitas una guía. Este reto de 3 días de meditación guiada te puede ayudar. ¿Cuál es el tema? A veces sentimos que hemos perdido el rumbo. Este challenge te permitirá remontar la pendiente y responder al llamado. Este programa consta de 3 meditaciones. Las puedes tomar cada día por 3 días, de manera consecutiva, para poder sentir el cambio que occurre en tu ser al cabo de los 3 días. Necesitarás un espacio de tranquilidad para la meditación que dura 30 minutos y tu diario, para poder plasmar tu experiencia a través de la escritura. Cada vez que pase la meditación, podrás responder a algunas preguntas para que podamos dar seguimiento a tu estado físico, mental y emocional. Tienes 7 días para completar el Challenge a partir del momento que te inscribes. Namaste Mélanie