La búsqueda del ser (Reto de 5 sesiones de yoga)

Quieres empezar a disciplinarte con la práctica de yoga. Sabes cuáles son los efectos del yoga. Has leido múltiples artículos acerca de los beneficios físicos, mentales, emocionales de la práctica pero no logras ir a clase cada semana y no logras cambiar tu agenda. Empezar este reto te puede ayudar a ponerte en el "right track". Se trata de 5 sesiones de Vinyasa con un tema que es "La búsqueda del ser". A veces usamos el diario en las sesiones. El programa te acompaña a lo largo de 15 días, para que realices las 6 sesiones a tu ritmo, solo, sola o con tu acompañante. Siempre hago referencia a la temática de las meditaciones guiadas y puedes referirte a ellas en el Canal Replay Justine time, el cual es un canal al que puedes tener acceso con el plan replay o bien, apartando sesión por sensión (renta de la sesión por video). Para cada práctica, sería bueno tener: tu mat, tus dos bloques, tu zafu, una o dos cobijas y un cinturón. Si quieres comentar algo específico respecto de las sesiones o del reto, puedes escribirnos por la app, por el whatsapp también (00 33 7 81 09 87 05)