• Mel

Programa del retiro Hacia La Raíz

Programa de Hacia la Raíz: un retiro intimista (7 personas como máximo)

🧘‍♀️

18-19-20 de febrero de 2022

Un programa orientado a regresar/ alcanzar a la fuente y a la tierra dentro de nosotrxs mismos así como gozar del compartir .

🍀


✨Viernes :


6 pm: Llegada.

7pm-8pm: Práctica 1: Libera tu sistema nervioso - yoga restaurativo (60 min).

8pm-9pm: Cena.

9.30pm-10pm: Practica 2 - Meditacion bajo las estrellas (30min)

10pm: Descanso.


✨Sábado :


6am: Amanecer.

6:30am-9am:Práctica 3: Abrazar el entorno para profundizar en la intención- Meditación y yoga (2,5 horas).

9am-10am: Desayuno

10am-12pm: Aseo y descanso .

12pm: colación.

12.30pm-1pm: Práctica 4 de meditación en silencio . Abrir los cuerpos para recibir la medicina terrenal

2pm-3pm: Comida

3pm-4pm: Descanso

4pm-5:30pm: Práctica 5: Despertar y restaurar la vitalidad de los órganos con Qi Gong + Sintetizar la energía de la Tierra, del cielo y del entorno .

5:30-7pm: Descanso

7pm-8pm: Ceremonia para agradecer y cantar

8pm-9pm : Cena para agradecer la generosidad de la Tierra

9:30pm-10pm: Práctica 6- meditación golden seed/ meditación taoísta de curación

10pm: Descansar


✨Domingo :


6am: colación

6:30am-8:30am: Práctica 7- Meditacion y práctica de Vinyasa

8:30am-9:30am: desayuno

9:30am-12pm: Caminata

12pm: colación , aseo , empacar

1pm-1:30pm: Yin post caminata

1:30pm-2:30pm Comida para despedirse y comprometerse .

2:30pm Salida




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