YOGATERAPIA
Descubre lo que narra tu cuerpo
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Sesiones individuales
OBJETIVOS
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Dar acceso al practicante al poder terapéutico del Yoga,
gracias a una atención personalizada.
Permitir al practicante que, a lo largo de las sesiones,
progrese realmente en su práctica, que detecte los
puntos de tensión en su cuerpo y pueda relacionarlos con su esquema mental y emocional.
Permitir al practicante que aprenda a meditar por su cuenta en muy poco tiempo. Es fundamental. Un@ maestr@ de yoga es un meditador@.
Ofrecer al practicante la capacidad de profundizar su conocimiento de Yoga, con un seguimiento de tareas, de semana a semana.
Ofrecer al practicante 10 a 15 minutos de diálogo al final de la sesión para hacer un balance del momento que está viviendo y de cómo abordarlo.
CONTENIDO
Práctica de pranayama y asanas.
Canto de mantras.
Acercamiento a un texto.
20 min de meditación.
Sesión de preguntas y respuestas para analizar bloqueos.
El programa queda a la carta. Si el practicante necesita sólo meditar, pueden ser sesiones de meditación.
O bien, una sesión con todos los recursos del Yoga.
Se dejan lecturas y tareas si existe el deseo de profundizar.
Horario
Sábados a las 5 pm. Sesión de dos horas y medio. Reservación en línea.
Lo que es y lo que no es:
No se trata de terapia psicológica.
Se trata de guiar al practicante para que pueda tener acceso al poder curativo del Yoga.
Los temas psicológicos deben abordarse y atenderse en terapia psicológica o psicoanálisis.
Lugar
Colonia San Miguel Chapultepec/ ONLINE por Zoom.
Yoga como Arte
Yoga como Filosofía
Yoga como Ciencia